ふくらはぎがつる人に

寒くなったせいか、ふくらはぎがよくつるという方が来られることがしばしばあります。
運動やあたためることにより血流を良くしたり、寝る前にストレッチをすることをお勧めします。
あとはマグネシウムが不足すると足がつることもあります。
食事も見直すことも治療につながることもあります。
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